Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
Comunica experienta
AgroRomania.ro


Email Facebook

Ce fructe si legume recomanda nutritionistii intre Paste si 1 Mai

ce-fructe-si-legume-recomanda-nutritionistii-intre-paste-si-1-mai

Medicii recomanda o dieta mai lejera pentru perioada urmatoare, pentru a permite organismului sa se detoxifieze dupa mesele imbelsugate de Paste si, eventual, sa se pregateasca pentru gratarele de 1 Mai.


Nici nu a trecut bine Pastele, iar romanii deja incep sa isi faca planuri pentru mini vacanta de 1 Mai, pana la care au mai ramas doar cateva zile. Cum, in acest context, majoritatea planuiesc o iesire la iarba verde insotita de nelipsitul gratar cu mici si fleici sfaraind pe jar si de berea si spritul aferente, dieta zilelor care au mai ramas pana atunci ar trebuie sa fie una ceva mai lejera, pentru a da organismului timp sa se refaca dupa ouale, drobul si friptura de miel consumate in cantitati mari in perioada Pastelui.
 
 Nu in ultimul rand, trebuie tinut cont si de aspectul estetic al problemei, ospatul de paste, cumulat cu cel de 1 mai si cu lipsa unei diete cumpatate in perioada intermediara, putand contribui cu un numar semnificativ de kilograme in plus, care vor da mari batai de cap celor care tin la silueta.
 
In acest context, medicii si specialistii in nutritie fac cateva recomandari de care toti ar trebui sa tinem cont pentru zilele urmatoare. Dupa postul de dinaintea Pastelui, care este si cel mai lung din an, multi lasa la o parte orice urma de prudenta, mancand si band fara nicio masura si fara a se gandi vreo clipa la consecinte.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Afacere la cheie cu flori in ghiveci


Aveti un teren de 100 mp Puteti castiga fara efort 30 000 de euro an cultivand si comercializand FLORI IN GHIVECI Florile in ghiveci castiga din ce in ce mai mult teren Motivul este usor de intuit – florile in ghiveci rezista un timp mai indelungat – si acesta este un aspect care conteaza enorm mai ales daca este vorba despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

Astfel, intr-un interval scurt de timp, organismul acumuleaza multe grasimi inutile, toxine, care provoaca tot felul de probleme de natura digestiva, oboseala, hipertensiune, motiv pentru care multi ies din sarbatori obositi, apatici, lipsiti de enrgie. Pentru ca organismul sa isi revina supa aceste excese specialistii au cateva recomandari referitoare la dieta care trebuie adoptata in aceasta perioada, care sa permita o detoxifiere a organismului, atat de necesara in acest context.
 
Principala recomandare pentru aceasta dieta sunt alimentele bogate in fibre si nutrienti, fructele si legumele avand din plin aceste calitati, iar in acest moment al anului fiind disponibile din abundenta. Pe langa alimentele sanatoase, e recomandata si miscare, cel putin 30 de minute pe zi, pentru a ajuta organismul sa arda grasimile si sa elimine toxinele acumulate.
 
 
Cele mai bune pentru consum sunt fructele si legumele cat mai viu colorate, desigur, cu precizarea ca este vorba de culoarea naturala si nu cea dobandita ca urmare a tratamentelor cu fel de fel de substante. Cu cat sunt mai colorate, cu atat contin mai multi antioxidanti care actioneaza la nivel celular si elimina toxinele din tesuturi.
 
Fructele si legumele sunt bogate in fibre,minerale, vitamine si compusi numiti fitonutrienti care ajuta la prevenirea si tratarea bolilor.
Se poate consuma si carne, dar nu in cantitati foarte mari si nu carne rosie de porc sau vita. Carnea slaba de pui, curcan, peste este cea mai indicata, medicii atragand atentia totodata ca ar trebui evitat in aceasta perioada consumul de cafea, care poate fi inlocuita cu ceai verde sau alb.
 
De asemeni, recomandat este si consumul a doi litri de apa pe zi, intrucat apa stimuleaza metabolismul, reduce senzatia de foame si ajuta la eliminarea toxinelor.
 
Este recomandabil ca o astfel de cura sa fie tinuta circa 5 zile, maxim o saptamana, perioada in care sunt interzise cu desavarsire prajelile de orice fel, deserturile grele, cu mult zahar, untul margarina, mancarurile tip fast food, chipsurile, painea laba si cerealele rafinate. In schimb, pot fi consumate la discretie urzici si spanac, pline de nutrienti si sarace in calorii, ridichi, recomandate in curele de detoxifiere, castraveti, brocolli , morcovi si ceapa. 

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!

Votati articolul

Ce fructe si legume recomanda nutritionistii intre Paste si 1 Mai
Rating:
Nota: 5 din 2 voturi

Articole conexe:

clubagricultura.ro

- intrebarea zilei

Cand intra banii pe subventie

Intrebare: a intrat la cineva banii pe subventia pe pamant?

Raspuns: da, la Galati a intrat PNDC intreg, 147 de lei pe hectar. Restul de 53 de euro in luna aprilie. In a... citeste tot raspunsul aici

Comentarii
Comentarii0 comentarii




Ultima ora

Newsletter gratuit
Agricultura cu profit - 7 Idei de Afaceri in Agricultura pentru 2018

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit "Agricultura cu profit - 7 Idei de Afaceri in Agricultura pentru 2018".



Forum
Lisa Scott spune: Bună ziua tuturor, Numele meu este Lisa Scott, vreau să folosesc acest mediu pentru a împărtăși această mărturie despre cum am primit împrumutul meu de la o companie Legit Loan. Cu câteva...
18 Nov. 2018 19:23:19
Raspunde la intrebare
Liana spune: sunt din Cluj, vazand ca nu primesc banii acum o saptamana am facut reclamatie pe mail la adresa : relatii.cu.publicul@apia.org.ro si ieri am primit banii. Succes !
15 Nov. 2018 15:50:14
Raspunde la intrebare
Antonia Marcus spune: După ce a fost în relație cu el timp de șapte ani, sa despărțit de mine, am făcut tot posibilul să-l aduc înapoi, dar totul a fost în zadar, l-am vrut să-l întorc atât de mult din cauza...
15 Nov. 2018 13:10:04
Raspunde la intrebare
Rubrica meteo
clubagricultura.ro

Grebla mica aplicata la coasa ca sa aseze in brazda granele cosite. ...

Proces fiziologic care consta in patrunderea apei din sol imrpeuna cu sarurile minerale si gazele di ...
Manager | Stiri si analize economice
Rentrop & Straton
 
 

Raport Special GRATUIT

Agricultura cu profit - 7 Idei de Afaceri in Agricultura pentru 2018


Adauga mai jos adresa ta de mail si vei primi raportul special gratuit "Agricultura cu profit - 7 Idei de Afaceri in Agricultura pentru 2018" impreuna cu cele mai noi stiri si informatii din agricultura.

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016