Comunica experienta
AgroRomania.ro


Email Facebook
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Iaurtul - un aliat de incredere in lupta impotriva obezitatii

iaurtul-un-aliat-de-incredere-in-lupta-impotriva-obezitatii

Consumul frecvent de iaurt, in cadrul unei diete controlate caloric, este asociat cu o pierdere mai mare in greutate, indeosebi la nivelul ţesutului adipos abdominal, fiind benefic şi in reducerea riscului de acumulare ponderala şi obezitate.


Conform celor mai recente rezultate ale studiului PREDATORR, realizat in 2014, prevalenta obezitatii in Romania este de 31 la suta, ceea ce inseamna ca aproape 5 milioane de romani cu varste cuprinse intre 20 si 79 de ani sufera de obezitate. Studiul national mai arata ca alti peste 5,5 milioane de romani sunt supraponderali, adica 34 la suta din populatia adulta. Potrivit reprezentantilor Societatii Romane de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice, atat prevalenţa excesului ponderal, cat si cea a obezitaţii se situeaza peste estimarile anterioare, aceasta crestere fiind foarte ingrijoratoare. Practic, doar unul din trei romani are o masa corporala normala. Obezitatea este un factor de risc foarte important pentru multe boli cronice, cum sunt diabetul, bolile cardiovasculare, unele forme de cancer.

In aceste conditii, specialistii in nutritie sustin ca se impune intensificarea masurilor de prevenire a acumularii nesanatoase de masa corporala, inclusiv prin demersuri de informare a publicului si incurajarea adoptarii unor comportamente sanatoase.
Crearea unor obiceiuri sanatoase incepe la varste fragede, iar aceste deprinderi trebuie mentinute intreaga viata, in ciuda ispitelor care se ivesc la tot pasul. Adoptarea unui stil de viata bazat pe exercitiu fizic zilnic si o alimentatie sanatoasa, corect dimensionata cantitativ si caloric, are un rol deosebit de important asupra mentinerii greutatii sau revenirii la o greutate sanatoasa.
 
Pentru o alimentatie corecta, care sa asigure organismului toti nutrientii necesari, este important consumul zilnic de fructe si legume proaspete, cereale integrale, lactate, indeosebi iaurturi, precum si peste sau carne slaba. Alimentele grase si produsele zaharoase, care sunt si cele mai bogate in calorii, glucide simple si grasimi saturate, nu sunt interzise, insa specialistii recomanda a fi consumate doar ocazional si in cantitati mici.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Afaceri la Cheie - Cultivarea ciupercilor Champignon


Ciuperci Champignon - O afacere de milioane Milioanele TALE Ciupercile champignon Agaricus sunt cultivate inca din secolul XVII Cercetarile si experimentele au demonstrat eficienta culturii de Agaricus precum si calitatile culinare deosebite ale acestei ciuperci In prezent cultura ciupercilor champignon se extinde tot mai mult...

Oferta Speciala
valabila 48h


„Stilul de viata modern si de multe ori haotic poate determina numeroase persoane sa adopte o alimentatie nu tocmai sanatoasa. Foarte multi oameni mananca pe fuga, sar peste mese sau consuma multe dulciuri si mancare de tip fast-food. Aceste comportamente duc la dezechilibre nutritionale si la numeroase afectiuni. Tocmai de aceea este extrem de important sa incurajam populatia sa faca alegeri sanatoase cand vine vorba de alimentatie. De exemplu, sa consume un iaurt si un fruct la micul dejun. De asemenea, iaurtul, fiind generos in beneficii si echilibrat caloric, este o alegere sanatoasa si pentru gustarile dintre mese”, sfatuieste medicul  Nicolae Hancu, presedinte de onoare al Federatiei Romane de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice.
 
Iaurtul este un aliment valoros, bine echilibrat nutritional, sursa naturala de calciu si proteine de calitate superioara. De asemenea, in plus fata de laptele din care este facut, iaurtul furnizeaza bacterii lactice active, care contribuie la mentinerea unei flore intestinale normale. Consumul frecvent de iaurt, in cadrul unei diete controlate caloric, este asociat cu o pierdere mai mare in greutate, indeosebi la nivelul tesutului adipos abdominal, fiind benefic şi in reducerea riscului de acumulare ponderala si obezitate. Chiar in conditiile unei diete de tip vestic, care include alimente concentrate in grasimi, zaharuri, sare, consumul de iaurt s-a demonstrat a fi benefic pentru mentinerea greutatii corporale normale.

„Dintre toate interventiile asupra dietei, consumul de iaurt a fost corelat in cea mai mare masura cu reducerea greutatii, atat la femei, cat si la barbati. Iaurtul ne ofera un aport crescut de calciu, avand un impact pozitiv asupra echilibrului energetic. De asemenea, calciul si ceilalti nutrienti din iaurt cum ar fi proteinele, peptidlee bioactive, aminoacizii şi acizii grasi cu lant scurt, sunt cunoscuti pentru facilitarea pierderii de greutate si a diminuarii tesutului adipos. Nu trebuie sa uitam ca proteinele din lactate inhiba pofta de mancare si stimuleaza mecanismele reglatoare care semnalizeaza satietatea”, a adaugat dr. Nicolae Hancu.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!

Urmareste-ne pe Google News
Newsletter gratuit
AgroAfaceri pentru 2022 - 5 idei pentru Profit maxim -

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit "AgroAfaceri pentru 2022 - 5 idei pentru Profit maxim -".



Votati articolul

Rating:
Nota: 4.5 din 3 voturi

Ultima ora

Idei de afaceri in agricultura



Rentrop ∧ Straton
Newsletter gratuit
AgroAfaceri pentru 2022 - 5 idei pentru Profit maxim -

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit "AgroAfaceri pentru 2022 - 5 idei pentru Profit maxim -".


Articole recomandate

Rubrica meteo
Manager | Stiri si analize economice
Rentrop & Straton
 
 

Raport Special GRATUIT

AgroAfaceri pentru 2022 - 5 idei pentru Profit maxim -


Adauga mai jos adresa ta de mail si vei primi raportul special gratuit "AgroAfaceri pentru 2022 - 5 idei pentru Profit maxim -" impreuna cu cele mai noi stiri si informatii din agricultura.

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016